2 heures de sport par semaine pour se muscler : le juste équilibre !

L'activité physique est essentielle pour maintenir un bon équilibre physique et mental. Cependant, il est important de trouver un juste milieu entre trop et pas assez. Pratiquer deux heures de…

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Quel est le nombre d’heures de sport par semaine pour s’affiner ?

Afin de s'affiner, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière. Mais quel est le nombre d'heures de sport par semaine optimal pour obtenir…

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